Conférences

7 astuces pour créer, renforcer et développer sa santé mentale

Objectifs

  • Sensibiliser aux attitudes favorisant le maintien et le développement dʼune bonne santé mentale.
Une bonne santé mentale : votre bien le plus précieux. Pour savoir comment « prendre soin » de sa santé mentale.

7 astuces pour être bien dans sa tête et se recharger.

Dans la bonne humeur, on y traite notamment de l'importance :
  1. d'AGIR
  2. de RESSENTIR
  3. de S'ACCEPTER
  4. de SE RESSOURCER
  5. de DÉCOUVRIR
  6. de CHOISIR
  7. de CRÉER DES LIENS

Es-tu bien entouré? Un réseau ça se construit!

Objectifs

  • Sensibiliser à l’importance du sentiment d’appartenance et de solidarité.
  • Encourager à développer et maintenir des liens positifs autour de soi.

Tout être humain est d’abord un être social. Pouvoir parler, rire, chanter, sortir, bouger et accomplir des projets avec d’autres nous donne un sentiment d’être complet et nous rend heureux.

Chacun de nous a besoin de se sentir rattaché à quelqu’un ou quelque chose, cela fait partie des besoins humains.

Notre survie dépend de notre implication et de la possibilité de recevoir du soutien.

Pour effectuer une réflexion sur le sentiment d’appartenance et apprendre quels sont les moyens et les actions à poser pour se sentir bien entouré.