Formations en milieux de travail

7 astuces pour créer, développer, renforcer sa santé mentale

On y donne :

La définition de la santé mentale

On y décrit :

Des attitudes qui favorisent le maintien et le développement d’une bonne
santé mentale.

  • Cultiver une saine estime de soi
  • Gérer son stress
  • Apprendre à s’adapter au changement
  • Exprimer ses émotions
  • Établir des relations satisfaisantes
  • Avoir un réseau de support social solide
  • Faire des compliments et accepter d’en recevoir
  • Mener une vie active et engagée
  • Établir un budget sensé
  • Découvrir sa propre spiritualité

Cette formation d’une heure est conçue pour des groupes de 10 à 15 personnes. Chaque travailleur(se) reçoit un résumé de la présentation PowerPoint.

Le soutien social au travail, c’est vital !

On y décrit :

  • Les sources et formes de soutien social au travail et hors travail
  • Les conséquences du soutien social
  • Le soutien du supérieur
  • Le soutien des collègues
  • La santé psychologique au travail, les responsabilités de chacun
  • Les mécanismes par lesquels le soutien social affecte la santé
  • La qualité de la relation superviseur-subordonné

On y donne des exemples :

  • de l’importance du soutien social
  • d’interventions organisationnelles
  • d’actions individuelles

On y trouve en résumé :

  • Les facteurs de protection

Cette formation d’une heure est conçue pour des groupes de 10 à 15 personnes. Chaque travailleur(se) reçoit un résumé de la présentation PowerPoint.