Campagne annuelle de promotion de la santé mentale

De 2018 à 2025, Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches et les autres membres du Mouvement Santé mentale Québec mettent en lumière 7 astuces pour protéger sa santé mentale.

Chaque année, une astuce fait l'objet d'une campagne annuelle visant l'amélioration du bien-être psychologique de la population.

RESSENTIR, c'est recevoir un message

Nous avons toutes et tous l’aptitude à ressentir des émotions. Mais savons-nous toujours comment composer avec elles ?

Ne vous êtes-vous jamais senti·e confus·e, voire désorienté·e devant ce que vous ressentiez ? Nos expériences émotionnelles ont l’immensité et l’intensité d’un océan sur lequel nous naviguons. Celui-ci est parfois paisible, parfois nous tanguons, nous chavirons, nous nous essoufflons avant de remonter à la surface.

Vous avez déjà certainement pensé que votre vie serait plus facile si vous n’aviez jamais peur, si vous n’étiez jamais en colère ou frustré. Pourtant, si nos émotions ont perduré au cours de l’évolution, c’est qu’elles sont utiles.

Découvrez avec nous l'univers fascinant des émotions !

Pourquoi une campagne annuelle de promotion ?

Sensibiliser la population à l’importance de prendre soin de sa santé mentale autant que de sa santé physique.
Dissiper la confusion existant entre santé mentale et maladie mentale.
Sensibiliser les personnes au fait qu’elles ont un rôle important à jouer dans l’amélioration et le maintien de leur propre santé mentale et de celle des gens qui les entourent.
Proposer à la population des moyens pour maintenir et améliorer sa santé mentale.