Nous avons toutes et tous l’aptitude à ressentir des émotions. Mais savons-nous toujours comment composer avec elles ?

Ne vous êtes-vous jamais senti·e confus·e, voire désorienté·e devant ce que vous ressentiez ? Nos expériences émotionnelles ont l’immensité et l’intensité d’un océan sur lequel nous naviguons. Celui-ci est parfois paisible, parfois nous tanguons, nous chavirons, nous nous essoufflons avant de remonter à la surface.

Vous avez déjà certainement pensé que votre vie serait plus facile si vous n’aviez jamais peur, si vous n’étiez jamais en colère ou frustré. Pourtant, si nos émotions ont perduré au cours de l’évolution, c’est qu’elles sont utiles.

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