Conférences
7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale
DESCRIPTION
Pour sensibiliser aux saines attitudes favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.
THÈMES
- La définition de la santé mentale
- Le concept de santé mentale positive
- Les facteurs influençant la santé mentale
- Nos 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale
- Agir pour donner du sens
- Choisir pour l'autonomie
- Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
- Découvrir pour voir autrement
- Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
- S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
- Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien
RESSENTIR, c'est recevoir un message
Déconfinez vos émotions
DESCRIPTION
Nous avons toutes et tous l’aptitude à ressentir des émotions. Mais savons-nous toujours comment composer avec elles ?
Vous avez déjà certainement pensé que votre vie serait plus facile si vous n’aviez jamais peur, si vous n’étiez jamais en colère ou frustré. Pourtant, si nos émotions ont perduré au cours de l’évolution, c’est qu’elles sont utiles.
Découvrez l'univers fascinant des émotions !
Tu es formidable, le sais-tu?
DESCRIPTION
Sensibiliser aux attitudes et comportements qui sont favorables à l’estime de soi.
THÈMES
- La définition de la santé mentale
- Le concept de santé mentale positive
- L'estime de soi (ses piliers, sa construction, son évolution)
- Outils d'évaluation
- Facteurs d'une saine estime de soi
- Les attitudes pour développer et protéger son estime personnelle
Es-tu bien entouré? Un réseau ça se construit!
DESCRIPTION
Pour sensibiliser à l’importance du sentiment d’appartenance et de solidarité.
THÈMES
- La définition de la santé mentale
- Le concept de santé mentale positive
- L’appartenance
- Le soutien
- Le réseau de soutien social
- Les sources, formes et avantages
- La route vers le mieux-être
Pour maintenir l'équilibre, connaître et répondre à mes besoins.
DESCRIPTION
Pour sensibiliser à l’importance de répondre adéquatement aux besoins fondamentaux de l’être humain pour maintenir ou retrouver l’équilibre.
THÈMES
- Définition du concept de santé mentale positive
- Besoins fondamentaux des êtres humains
- Stratégies pour assurer une réponse adéquate à ces besoins
COÛTS ET MODALITÉS DE RÉSERVATION
NOUVEAUX TARIFS EN VIGUEUR À COMPTER DU 30 NOVEMBRE 2020
| MEMBRES* | NON MEMBRES* | ||
| OSBL | Autres | ||
| Entre 10 et 19 participants | 150 $ | 200 $ | 275 $ |
| Entre 20 et 49 participants | 300 $ | 350 $ | 425 $ |
| Entre 50 et 99 participants | 350 $ | 400 $ | 475 $ |
| 100 participants et + | 400 $ | 450 $ | 525 $ |
* Pour les conférences en présence, des frais de déplacement de 0,47$/kilomètre s'ajoutent à ces tarifs de base.
IMPORTANT
Le client est responsable de l'application rigoureuse des mesures sanitaires en vigueur lors des événements en présence.
Advenant une situation où la conférencière jugerait que sa sécurité est compromise par la non-application ou le non-respect des mesures sanitaires, elle pourra annuler l'activité sans possibilité de remboursement et quitter les lieux.
Merci de votre compréhension.
