BALADO

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C'EST DANS TA TÊTE

DIALOGUES SUR LA SANTÉ MENTALE POSITIVE

« C'est dans ta tête », le balado qui vous soutien et vous outille avec expertise et bienveillance.

Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de vous faire réfléchir sur votre perception de la santé mentale et de vous partager des bonnes pratiques favorisant votre bien-être dans toutes les sphères de votre vie.

De quoi vous donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer votre pouvoir d'agir !
« C'est dans ta tête » !  Non, pas le problème... 
Le pouvoir d'agir !

Envie de témoigner?

Qu'est-ce qu'il y a dans ta tête ?

Bienvenue dans le balado « C'est dans ta tête ». De quoi allons nous bien pouvoir parler ici ?

Parlons de santé mentale avec l'équipe de SMQ-CA!

Qu'est-ce que la santé mentale ? En avons-nous tous une ?  Comment évolue-t-elle au fil de la vie ? Que peut-on faire pour la préserver ?

LES ÉPISODES

17/11/2020
RESSENTIR - À quoi servent les émotions ?

On dit que que 90% de notre temps d'éveil est consacré à ressentir des émotions. Elles peuvent nous stimuler, nous ralentir, nous fatiguer, nous chambouler ou même nous faire perdre la tête ! Mais à quoi servent-elles ?

Discussion avec Monsieur Serge Lecours, psychologue clinicien, professeur titulaire au Département de psychologie de la Faculté des arts et des sciences de l'Université de Montréal et Directeur du Laboratoire d'étude sur la régulation des affects et la psychopathologie

26/10/2020
S'ACCEPTER - La quête de l'estime de soi

En passant par des questionnements sur notre identité, le développement de nouvelles relations, la découvertes de nouvelles compétences, les jugements des autres, la vie est semée de plusieurs zones de turbulences. Comment pouvons-nous nous équiper pour traverser toutes ces étapes plus sereinement ? Existe t-il une force à l'intérieur de nous pour parvenir à vivre pleinement notre vie ?

Discussion avec Rebecca Landry et Sarah Hamel, conseillères jeunesse au Carrefour emploi de Lotbinière.

28/09/2020
DÉCOUVRIR - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 2)

Ensemble, nous découvrirons comment, en apprenant à se connaître et en s'ouvrant sur ce qui nous semble inconnu, nous pouvons entrevoir des stratégies d'adaptation pour mieux vivre ensemble.

Discussion avec Mélissa Boilard, directrice du groupe d'entraide le Trait d'Union de Montmagny-L'Islet.

28/09/2020
DÉCOUVRIR - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 1)

Ensemble, nous découvrirons comment, en apprenant à se connaître et en s'ouvrant sur ce qui nous semble inconnu, nous pouvons entrevoir des stratégies d'adaptation pour mieux vivre ensemble.

Discussion avec Sébastien Yergeau, professeur de philosophie à l'école secondaire les Etchemins dans le cadre du programme Citoyens du monde.

ENVIE DE TÉMOIGNER ? À VOUS LA PAROLE !

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Citoyens, patients, aidants

Vous avez une histoire positive à raconter ? Des bons coups à partager ? On vous donne le micro sur « C'est dans ta tête » pour que vous nous échangiez vos astuces !

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Experts de la santé mentale

Médecin ? Chercheur ? Spécialiste ? Venez prendre la parole sur « C'est dans ta tête » et donnez vos conseils pour informer et sensibiliser le grand public

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Entreprises et organisations

Vous avez un intérêt pour la santé mentale et le bien-être de vos employés ? Vous êtes porteur d'une initiative dont vous êtes fier ? Venez témoigner dans « C'est dans ta tête » !

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Associations

Membre d'une association, vous avez à cœur de diffuser les actions que vous mettez en place pour améliorer le bien-être de la communauté ? Venez prendre la parole sur « C'est dans ta tête » !

Envie de nous dire quelque chose ?
Écrivez-nous !