BALADO C’EST DANS TA TÊTE!
Dialogues sur la santé mentale positive
Bienvenue dans « C’est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale.
Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec un·e invité·e. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but d’amener une réflexion sur notre perception de la santé mentale et de partager de bonnes pratiques favorisant le mieux-être dans toutes les sphères de la vie.
De quoi vous donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d’agir individuel et collectif!
Les épisodes
Comment se sentir en cohérence ?
24/04/2024
Invité·e : Corine Gosselin.
Corine Gosselin est intervenante sociale à l’UQAR – Campus de Lévis.
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Découvrez ses conseils pour développer le sentiment de cohérence lorsqu’on est aux études supérieures.
S'accepter selon Jonathan Roberge
19/03/2024
Invité·e : Jonathan Roberge.
Jonathan Roberge est un artiste multidisciplinaire québécois.
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Découvrez ses conseils pour s’accepter à travers l’âge, l’anxiété et les difficultés de la vie. Il nous partage ses trucs pour devenir une personne plus résiliente et comment il a passé au travers d’une dépression.
Comment se sentir valable ?
27/02/2024
Invité·e : Diane Chayer.
Diane Chayer est travailleuse sociale en pratique privée.
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Découvrez ses conseils pour avoir confiance en soi, pour avoir une bonne estime personnelle et quels sont les impacts positifs de s’accepter.
Comment créer, maintenir et solidifier ses relations interpersonnelles ?
24/01/2024
Invité·e : Isabelle Desjardins.
Isabelle Desjardins est une animatrice télé, mannequin, hockey wife….
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Découvrez comment elle arrive à remplir ses multiples rôles, tout en maintenant de bonnes relations solides autour d’elle.
Faire face aux épreuves
20/12/2023
Invité·e : Maxim Martin.
Maxim Martin est un humoriste québécois qui a traversé plusieurs épreuves et a fait face à des problèmes de consommation. Il est désormais sobre.
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Comment survivre aux blues de novembre?
29/11/2023
Invité·e : Florence K.
Florence K est musicienne musicienne et étudiante au doctorat en psychologie à l’UQAM.
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Découvrez comment faire pour rendre ce mois plus agréable et quels sont les trucs qu’elle adopte pour se ressourcer pendant ce mois particulièrement plus gris.
C'est quoi, l'autodétermination?
25/10/2023
Invité·e : Florence Jauvin.
Madame Jauvin est doctorante en psychologie du travail et des organisations.
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Comment bien se connaître?
27/09/2023
Invité·e : Dre Liliana Romero.
Dre Romero est la directrice de la santé publique du CISSS-CA.
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Comment faire pour bien se connaître? Dre Liliana Romero, directrice de la santé publique au CISSS-CA, nous partage ses trucs et astuces pour avoir une bonne connaissance de soi. À travers son parcours, le fait de bien se connaître lui a permis de traverser des défis et mener à terme ses objectifs.
Découvrez dans cet épisode comment une bonne connaissance de soi favorise une bonne santé mentale.
Pourquoi les amitiés sont-elles si importantes?
30/08/2023
Invité·e : Dre Janick Coutu.
Madame Coutu est psychologue.
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Avoir un réseau de soutien autour de soi est important. Pour que cela soit un véritable facteur de protection, ce réseau doit être bienveillant. Les vraies bonnes relations d’amitié sont source de bonheur, d’épanouissement et de partage. Elles nous permettent de nous sentir soutenus, ce qui constitue un véritable rempart contre la solitude.
Comment mieux gérer son stress?
28/06/2023
Invité·e : Mélanie Boucher.
Madame Boucher est intervenante sociale pour le volet groupe d’entraide pour l’organisme l’Oasis de Lotbinière.
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Lorsqu’on évoque le facteur de protection RESSENTIR, on aborde tout ce qui touche la thématique des émotions. Elles jouent un rôle important dans nos vies. Il faut prendre le temps de ralentir pour bien les accueillir, observer et choisir ce qu’on compte faire en identifiant le besoin qui se cache derrière.
Envie de témoigner, à vous la parole!
Experts de la santé mentale
Médecin? Chercheur? Spécialiste? Venez prendre la parole sur « C'est dans ta tête » et donnez vos conseils pour informer et sensibiliser nos auditeurs.
Entreprises et organisations
Vous avez un intérêt pour la santé mentale et le bien-être de vos employés? Vous êtes porteur d'une initiative dont vous êtes fier? Venez témoigner dans « C'est dans ta tête »!
Envie de nous partager votre expertise?
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Pour porter plainte, vous devez remplir le formulaire prévu à ce sujet et disponible sur le site Web du Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de Chaudière-Appalaches.
Il existe plusieurs options pour acheminer une plainte au Commissariat aux plaintes et à la qualité des service.
En ligne: Le formulaire est disponible directement en ligne sur le site Web du CISSS de Chaudière-Appalaches
Par la poste: Commissariat aux plaintes et à la Qualité des services 1637, rue Notre-Dame Est, Thetford Mines (Québec) G6G 2V3
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Par téléphone : 1 877 986-3587