Le concept le plus important à la base des Amis de Zippy est celui de l’adaptation (« coping »).

La curiosité de l'enfant n'a pas de limites. Dès sa naissance, il commence à s'intéresser à ce qui l'entoure. Nous vous présentons les principaux bienfaits de cette qualité.

Mais si les larmes nous aidaient à devenir plus résilient? (La définition de la résilience: c’est l’art de naviguer dans les torrents, de surmonter les épreuves)

La résilience est la capacité des enfants de se remettre des difficultés qu'ils rencontrent. Il s'agit également pour eux d'un moyen de s'adapter aux changements dans leur environnement et aux situations difficiles de manière positive. Il est important d'aider les jeunes enfants à renforcer leur résilience. Cette aptitude se développe pendant la croissance et aide les enfants à s'adapter à réussir à l'école et dans la vie.

Il était une fois, un homme qui marchait en forêt. Fasciné par la nature, il amena avec lui sa toute nouvelle caméra. Sa principale intention : capter la beauté dans son état naturel. Il prit donc quelques clichés d’oiseaux, de fleurs et même celui d’une coccinelle. S’étant approché tout près d’un arbre, il posa son regard intrigué sur un petit point blanc. Émerveillé, il s’aperçut que c’était un cocon. Un tout petit papillon se débattait à l’intérieur. Pendant un instant, il regarda l’insecte tenté de s’extirper de son enveloppe. Quand il crut enfin que le papillon arrivait à ses fins, il fut surpris de le voir abandonner.

C’est prouvé : la nature fait du bien à nos enfants, et elle faciliterait même leur apprentissage. Voyez comment.

Si vous apprenez à reconnaitre vos forces et faiblesses, vous saurez organiser plus facilement votre vie privée et vos relations de travail. La connaissance de soi représente un outil puissant souvent ignoré par le grand public.

Le coaching en psychologie positive (CPP) est une approche scientifique visant l’augmentation du bien-être, l’intensification et l’utilisation des forces personnelles, l’amélioration de la performance et la réalisation des buts personnels valorisés.

Chacun a sa personnalité, son histoire et sa façon de faire les choses. Il n’existe d’ailleurs jamais une seule et unique manière de procéder pour arriver à ses fins.

Le stress a un impact majeur sur la santé mentale et physique. Maintenant que vous savez comment reconnaître votre stress et identifier la source, voyons comment nous pouvons nous y adapter.

Depuis les années 70, Carol Dweck, professeur de psychologie à l’université de Stanford, étudie comment les états d’esprit influencent la vie des gens. Dans son livre “Osez réussir ! Changez d’état d’esprit”, Carol Dweck nous explique qu’il existe deux types de personnes : ceux qui ont un état d’esprit de développement (appelé “growth mindset” en anglais) et ceux qui ont un état d’esprit fixe (fixed mindset).

Tout d’abord, je tiens à préciser que je ne prétends aucunement présenter ici une solution miracle aux troubles de santé mentale et qu’il est important de bien s’entourer et d’aller chercher l’aide de professionnels de la santé lorsqu’on en ressent le besoin. L’accomplissement de ces défis quotidiens nous alloue des points de résilience mentale, émotionnelle, sociale et physique nous permettant ainsi de monter de niveau, devenant réellement plus résilient face à l’adversité en s’approchant toujours plus de notre but ultime.

On décède suite à un processus suffisant pour voir venir, accepter la métamorphose, donner le fruit de notre vie à ceux qu’on aime et s’abandonner à l’inconnu.

Boris Cyrulnik : " En fait,  les résilients mettent en place toute une série d’attitudes de protection. En premier lieu, la révolte, le refus d’être condamné au rôle de victime passive : ‘ J’ai en moi la force de réagir, aussi je vais me battre et chercher à comprendre. ’

L'homme qui plantait des arbres, Boris Cyrulnik, exemples tirés de la nature et définitions..

Comment aborder le stress efficacement ? Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien regrette que, la plupart du temps, nous essayions de chasser nos ruminations ou que nous cherchions à tout prix à nous “relaxer” pour chasser le stress. Mais si ces ruminations nous accablent, c’est parce qu’elles sont considérées par le cerveau comme potentiellement menaçantes et que, tant que le problème n’est pas résolu, le cerveau les considérera toujours comme une menace et ramènera sur le devant de la conscience ces pensées.

Nouvelle acquisition, faillite d’un fournisseur, obtention d’un important contrat, changement du modèle d’affaires, lancement d’un nouveau produit, départ inattendu d’un employé clé, autant d’événements qui peuvent créer de la turbulence au sein d’une organisation. Pendant ces périodes de turbulence, comment se comportent vos leaders? Sont-ils trop ou pas assez optimistes? Sont-ils assez agiles pour propulser leurs équipes?

Connaissons-nous nos forces ? Avons-nous l’occasion de les mettre à profit quotidiennement au travail ? Si notre réponse est hésitante, cela est tout à fait normal.

Nous disposons tous d’aptitudes naturelles que nous utilisons dans la sphère professionnelle ou privée. Mais en avons-nous une perception exacte ? Ces forces de caractère, qui se traduisent dans nos façons d’agir, de penser et de ressentir, sont-elles équivalentes à nos compétences ? Relèvent-elles des soft skills ?

On dit qu’il y a une quinzaine d’années, une entreprise vivait un grand changement tous les cinq ans environ. Aujourd’hui, un tel remue-ménage se produit à un rythme nettement plus soutenu au sein des organisations. Pas étonnant que cela ait un impact sur les travailleurs, allant même jusqu’à les déséquilibrer.

Près de 50 % des Québécoises et des Québécois sont malheureux au travail[1]. Nous baignons dans un environnement qualifié de VICA (volatile, incertain, complexe, ambiguë) avec des changements qui se succèdent et une pression de performance qui n’a jamais été aussi intense.

Cette ressource peut vous aider à améliorer votre capacité à rebondir après une épreuve touchant votre vie personnelle ou professionnelle ou encore votre santé. Vous y trouverez des stratégies efficaces et des ressources sur lesquelles vous appuyer en cas de besoin.

Pour s'épanouir professionnellement, mais aussi dans sa vie personnelle, mieux vaut ne pas passer à côté de ses talents ! Voici deux exercices conçus par des coachs pour vous aider à déceler vos points forts. Et si vous vous preniez au jeu ?

Vous pensez que la résilience s'adresse uniquement aux personnes qui ont vécu un trauma ou des événements particulièrement difficiles ? La réponse est : pas du tout ! La résilience concerne tout le monde. Que vous soyez entrepreneur, freelance, en recherche d’emploi, salarié, agriculteur, père de famille ou autre, la résilience désigne simplement votre capacité à faire face aux changements et à continuer à vous développer, quelles que soient les circonstances extérieure

Immunothérapie du changementLe changement, une cause perdue ? Une fois que vous aurez lu ce livre, vous ne pourrez plus continuer à le croire.Vous voulez dépasser vos peurs avec un coeur, un esprit et une volonté ouvertes afin d'atteindre de nouveaux possibles, pour vous-même ou en équipe ?

Certaines études révèlent que l’apprentissage de stratégies d’adaptation aide les jeunes à diminuer leur stress et, par le fait même, augmente leur capacité à faire face à certaines situations. Il est également démontré que l’enseignement de stratégies d’adaptation efficaces prédit la réussite scolaire.(1)    

Enseigner aux enfants des manières saines de gérer les émotions comme le stress, l’anxiété ou la colère est non seulement une bonne manière de les aider à faire face aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des adolescents, puis des adultes capables de s’adapter de manière efficace et positive aux diverses situations qu’ils rencontreront sur leur chemin.

« Un livre inspirant que je recommande à tous. Personne n'échappe à la tristesse, à la perte, aux déceptions de la vie. Alors la meilleure option, c'est de trouver l'option B. »Malala Yousafzai, prix Nobel de la paix« Sheryl écrit sur sa déchirante expérience avec une honnêteté rare. Puis, elle est Adam font de son histoire un guide utile et touchant pour tous ceux qui essayent de bâtir leur résilience dans leur vie, leurs communautés, leurs entreprises.

Votre enfant fait face à un deuil? Alors ce livre est pour vous!Les enfants de tout âge sont affectés par différentes pertes : décès d'un proche ou d'un animal de compagnie, déménagement, départ d'un professeur... Tristesse, colère, sentiment d'impuissance et culpabilité viennent assombrir leur quotidien. Rien ne sera plus jamais comme avant. Bien que leur conception du changement et de la mort diffère en fonction de leur développement, une constante demeure : ils doivent avoir la certitude d'être aimés peu importe la façon dont ils réagissent.