AstuceRESSENTIR

RESSENTIR, c'est recevoir une message

RESSENTIR, c’est recevoir un message à travers nos émotions. Celles-ci jouent un rôle important dans nos vies, car elles ont pour fonction de nous envoyer un signal pour nous renseigner sur nos besoins. En étant à leur écoute, on s’ouvre pour les accueillir, les reconnaitre et vivre avec elles. RESSENTIRc’est prendre conscience que les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, elles sont utiles.

Image

Jeunesse

La gestion du stress vécu par les enfants, les adolescents et les parents avant, pendant et après le coronavirus
Gérer nos émotions comme parent...Tout un défi!
Enseigner la gratitude aux enfants
Qu'est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer?
Instaurer des limites et donner une conséquence utile
Initier notre jeune à demander de l'aide
Mode d'emploi pour survivre aux turbulences
Le coronavirus expliqué par ton pédopsychiatre
Comment expliquer la COVID-19 aux enfants?
La peur : un mécanisme de survie inné
Covid-19: Mieux vaut écouter les enfants que les rassurer à tout prix
Savoir exprimer et reconnaître sa tristesse
8 façons de nourrir l’espoir dans ton quotidien
Anxiété: quand la peur déraille
Comment surmonter la solitude et se sentir mieux
Es-tu en colère? Viens, je vais t’aider!
Empathie et enfant à défis : accueillir sans juger
La roue des émotions
Écouter son cœur ou son cerveau?
5 façons simples de cultiver l’intelligence émotionnelle chez son enfant
Outil 3 : Au réveil - Outils gratuits en téléchargement
La roue des émotions : un outil d’intelligence émotionnelle et de non violence pour les enfants
Cartes émotions et cartes besoins -CNV
Astuce : le coussin de la colère
[Gratuit] Dessine l'émotion de Jojo l'Ourson!
5 étapes pour aider un enfant à accueillir une émotion (et apprendre à accueillir nos émotions de parents)
75 trucs pour composer avec le stress, l'anxiété, la colère
Des outils fondés scientifiquement pour une plus grande efficacité ! PARENTS- ENFANTS - EDUCATEURS
[Gratuit] 10 stratégies pour calmer les petits volcans
Développement de l'enfant - Évolution de l’agressivité - Comprendre et observer
La capacité à ressentir les émotions
Savoir gérer ses émotions
Quand l’enfant ne veut pas s’endormir : un outil gratuit à tester
Une roue pour identifier ses émotions, ses besoins et les solutions pour aller mieux
L’alphabétisation des émotions et des besoins à la petite enfance.
AME : un outil d’éducation émotionnelle pour accompagner les crises émotionnelles des enfants (6 ans et +)
Éducation émotionnelle : un tableau pour comprendre les émotions et les apprivoiser
Accueillir une émotion
Tel-jeunes - Bien gérer tes émotions
Les émotions (dossier)
Les émotions, ces trésors à exploiter!
Image

Population 18-128 ans

Reconnaître et diminuer le stress des personnes âgées
7 astuces pour combattre le stress
Émotions: on devient plus positif avec l'âge!
Pourquoi et comment pratiquer la gratitude
Cultiver la gratitude, la joie et l'accomplissement : trois façons de vieillir en santé
Un aîné peut changer sa vie avec la pleine conscience
Un court-cirtuitage cérébral pour briser le cycle d'anxiété autour du coronavirus
La cuisine pleine conscience
Pourquoi est-il important de savoir lâcher prise?
Lâcher prise : la force de l'abandon
Les émotions sont contagieuses!
Les émotions sont contagieuses comme des virus
Contagion émotionnelle et empathie: les mécanismes neurocognitifs en jeu
La santé mentale chez les hommes
Pourquoi les hommes peuvent avoir tendance à se replier émotionnellement dans une relation
Santé mentale: ressentir ce qui compte vraiment
Comment gérer l’anxiété causée par la peur du coronavirus
Les émotions
Les pensées négatives pendant la crise du COVID-19 : comment les gérer ?
Au milieu du chaos, le calme
Quelle est l’influence de la musique sur les personnes ?
Méditation et émotions
Comment lire les émotions
Les vertus thérapeutiques de la poésie
Les émotions de nos enfants (dossier)
Comment aider ses enfants et ses ados à exprimer leurs émotions?
Les cinq belles leçons de Sens dessous dessous
Racines de l'empathie
Apprendre à apprivoiser le malheur
Les émotions qui font (bien) dormir
On peut faire évoluer son style émotionnel
Boostez votre intelligence émotionnelle
Hypersensible, ultrasensible… tout ce qu’il faut savoir sur les « hautes sensibilités »
« Je suis émotif » : 9 choses à savoir sur les personnes qui pensent avec le cœur
Guide de survie : vaincre la solitude en appart'
Lire ses émotions
7 conseils pour pratiquer une écoute active
Boules de colère
Atelier vie affective : qu’est-ce qu’être amoureux ?
La boussole des émotions
L'empathie, c'est aussi un peu dans les gènes
Rejeter ses émotions
La maladie est les émotions - Le Pharmachien
La fierté, moteur de notre bien-être
L’amour, ce n’est pas une émotion à l’eau de rose !
La tristesse, pas si déprimante qu’il n’y paraît
La peur : une émotion qui s’apprivoise !
Le dégoût, une émotion pas si répugnante !
La joie, un concentré d’énergie positive !
L’enthousiasme, un concentré d’énergie à l’état pur
La colère, une émotion bien plus subtile qu’elle n’y paraît
Les émotions : vraiment universelles ?
L’influence des émotions sur nos comportements
Comment développer l'empathie pour mieux comprendre
Image

Milieux de travail

Stress au travail: sources, conséquences et solutions
7 façons d'exprimer votre reconnaissance au travail
10 techniques simples pour une journée de travail en pleine conscience
Petit lexique du lâche prise
Comment les émotions de vos collègues vous contaminent
Plus d'un quart des hommes Canadiens craignent que le fait de discuter de santé mentale au travail puisse mettre leur emploi en danger
Osez exprimer vos émotions au travail !
Les émotions ont-elles leur place au travail ?
6 (bonnes) raisons d'écouter ses émotions au travail
L’empathie, la clé pour résoudre les crises sociales
La trop petite place des émotions
Intelligence émotionnelle : 5 étapes pour faire de vos émotions une force !
Bien-être au travail
À quoi servent les émotions ?
Gestion des émotions en vidéos
Image

AUDIO

La leçon de sagesse de Matthieu Ricard
Podcast - Comment se sent-on quand on crée ?
Podcast - Certaines personnes manquent-elles d'empathie ?
Méditation et émotions
Les vertus thérapeutiques de la poésie
Combien de temps durent les émotions ? (Sonia Lupien)
Peut-on vraiment contrôler ses émotions ? (Sonia Lupien)
Papa est fatigué
Image

VIDÉOS


Les mécanismes du stress au travail

Comment gérer le stress et la pression

Le stress

Ressentir en temps de pandémie
Le sentiment de cohérence en temps de pandémie

Ressentir en temps de pandémie
Ressentir par David Goudreault
[ÉPISODE 1] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 2] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 3] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 4] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 5] 1001 questions sur les émotions
COVID-19 | Il n'y a pas de petites pauses!
Apprendre l'équilibre émotionnel à votre enfant - Leçon d'éducation positive
Et tout le monde s'en fout - Les émotions - définition humoristique
Livres du moment : Interview de Mathilde Chevalier-Pruvo - L'Atelier des émotions
Des cours d'empathie pour comprendre les émotions
Et si on arrêtait d'avoir peur ? | Margaux Hammann | TEDxReims

La météo intérieure - Arbre En Coeur
Des astuces pour ne plus perdre le contrôle de soi face à une crise !
La gestion des crises chez les enfants en 3 étapes - Éducatout
Comprendre les émotions de nos enfants avec Isabelle Filliozat
Comment aider l'enfant à mieux gérer ses émotions? AQCPE

Une astuce pour vivre le moment présent
Dis-moi... pourquoi aider l'enfant à nommer ses émotions? AQCPE
La solitude, c'est quoi ? Cocteau, Greco, Arletty, Omar Sharif...
Le bonheur, c'est quoi ? pour Piaf, Sagan, Aron, Beauvoir...

Le courage c'est quoi ?
La musique et les émotions, par Christophe André
L'amour, c'est quoi ? pour Duras, Aragon, Yourcenar, de Beauvoir...
Une animation pour aider les enfants à gérer leurs émotions
Extrait du film Vice-versa. Introduction au monde des émotions.
Jouer autour des émotions - La Maison des Maternelles
Améliorer son intelligence émotionnelle, pourquoi pas à l'école?
Comment l'enfant devient-il sensible aux autres?
Émotions, empathie et gestion éthique des organisations. ULAVAL
Scolarité : l’empathie développe le cerveau des enfants.

La quête du bonheur
1000 jours pour grandir : Emotions et empathie
Se recentrer sur soi-même, s'accorder du temps, celui de l'inaction et de la réflexion.

Régulation émotionnelle des enfants
Image

EXERCICES

5 exercices de mindfulness pour apprivoiser le stress
L'application Petit Bambou
Jeu-questionnaire : Est-ce que je prends soin de moi ?
Le ballon
Devenir un héros des émotions
Secondaire
Image

LIVRES

À la source des émotions : les besoins
Accepter ce qui est...et vivre debout
Ce que vos enfants n'osent pas vous dire
Comment ça va ? Dessinons nos émotions !
Développez l'estime de soi et l'intelligence émotionnelle de votre enfant
L'atelier des émotions
L'intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle au travail
L'intelligence émotionnelle pour les nuls
La coéducation émotionnelle
La contagion émotionnelle
La couleur des émotions : l'album
La peur d'avoir peur
Le cahier émotions des enfants
Le labyrinthe de l'âme
Les émotions racontées aux enfants : la boîte à outils
Merci, mon carnet de gratitude
Petit cahier d'exercices de pleine conscience
Petit cahier d'exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation
Petit cahier d'exercices pour pratiquer
Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif
Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser
Que se passe-t-il en moi ?: comment bien vivre ses émotions