La récréation: essentielle à la santé et la réussite éducative des élèves

Dossier - enfants et sommeil Livres, information et tests

GPS : Guide de présence à soi

Méditation: muscler votre esprit!

10 façons de vivre une vie plus équilibrée

Le Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale destiné aux enfants adolescents et adolescentes et aux jeunes adultes

Étirements pour enfants : 5 exercices inspirés par le printemps (pour une routine physique facile et ludique pendant le confinement)

Autosoins 101 - Santé mentale en milieu scolaire Ontario

Tel-jeunes - Prendre soin de soi, qu’est-ce que ça veut dire?

La roue de la pause

Activité physique et santé mentale : comment se portent les adolescents québécois?

Santé mentale : les ados gagnent à être actifs

Humeur sombre : comment voir (plus) la vie en rose

Plaidoyer pour des recommandations sur l’activité physique favorables à la santé mentale!

Pourquoi la nature nous fait du bien?

COVID-19 : Trop, c'est comme pas assez

Coronavirus : des conseils aux séniors pour bien vivre le confinement et rester en form

Ecopsychologie : comment se ressourcer en se reconnectant à la nature ?

Les bienfaits du rire sur votre santé

Luminothérapie

Danser de l'intérieur

Bien informés. Mieux aider. De la documentation choisie à l’intention des proches aidants

Prendre soin de soi

Aux États-Unis, les étudiants ont le droit de s'absenter pour prendre soin de leur santé mentale

Pouvez-vous améliorer votre santé et votre bien-être en dansant ? Pour la première fois, l’OMS étudie le lien entre les arts et la santé

Cuisiner peut être aussi efficace qu'une séance de méditation

Pour la première fois, l’OMS reconnaît l’art comme bénéfique pour la santé mentale et physique

Ne confondez pas solitude et temps passé avec vous-même

Pourquoi cuisiner nous fait-il tant de bien ?

Le self-care ne se réduit pas à «Netflix & chill»

Le sommeil : enjeu majeur de santé publique

Dormez là-dessus! Campagne canadienne de santé publique sur le sommeil

Guide de prévention de l’épuisement destiné aux proches aidants

Les bienfaits des bains de forêt, selon la première sylvothérapeute de la C.-B.

Professorat écologie humaine et mindfulness - Faculté de médecine de l'Université de Montréal

Liste de suggestions pour prendre soin de soi-même

La pleine conscience (ou mindfulness)

6 astuces pour se ressourcer et faire le plein d'énergie

Se ressourcer c'est retrouver l'essentiel

Comment se ressourcer : 9 conseils pour les entrepreneurs surmenés

24/7 : une ressource à l’attention des parents qui travaillent - S’accorder du temps pour soi

La sieste au travail : efficacité prouvée, mais tabou encore bien ancré

Mieux vivre le travail de nuit - Outil interactif en ligne

Activités de pause-santé

Déconnecter pour reconnecter, ou comment faire une pause enrichissante

Le mieux-être, c'est... Ressources pour les anciens combattants

Faire des pauses, c’est optimiser le fonctionnement de son cerveau

Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes

Matériel pour les groupes de pleine conscience pour enfants et adolescents

Méditer en marchant

Aidants naturels : l’importance de s'accorder une pause ou un répit

Alexandre Jost : “Autoriser la sieste au travail est le signe d’une grande ouverture”

Défoule-toi : musique

Défoule-toi : baseball

Bibliothérapie : 500 livres qui réenchantent la vie

6 livres pour tirer la « plogue »

Shôjin-Project Une beauté zen Paroles de moines

Le nouveau journal créatif: à la rencontre de soi par l'écriture

Cohérence kid : la cohérence cardiaque pour les enfants