Dossier stress

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À l'intention des enfants du primaire

Deux documents permettant d'identifier les sources de stress et d'en combattre les effets négatifs par la relaxation

Avis au lecteur : Malgré la présence du nom et de la marque de commerce de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) sur ces documents, veuillez noter que le Mouvement santé mentale Québec (MSMQ) s’est désaffilié du réseau de l’ACSM en 2016 et n’en fait plus partie. Tous les droits relatifs au nom et à la marque de l’ACSM lui appartiennent exclusivement. Le MSMQ endosse seul le contenu de ces documents.

Coffres à outils des semaines antistress

2008-Être bien dans sa tête, ça regarde tout le monde!

Ce coffre à outils contient entre autres :

  • Petit manifeste pour ne pas perdre la tête
  • Et si l'affaire de tout le monde était l'affaire de personne!
  • Jeunes
    • Être bien dans sa tête, ça regarde tout le monde, oui mais...
    • Trucs et outils :
      • Soutenir les jeunes
      • Réflexion de Bianca sur le stress
      • Sensibilisation à la gestion du stress
  • Jeunes et adultes
    • Dans l'univers où nous vivons les pressions sont partout
    • Libérez-vous du stress
    • Trucs et outils :
      • Un petit guide pour survivre à cet ennemi du quotidien
      • La technique du « Comment ça va ? »
      • Les stratégies pour réduire le stress au quotidien
      • Pour une communication gagnante
  • Milieux de travail
    • La santé psychologique au travail... Définition du problème
    • Outils :
      • Qui peut faire quoi?
  • Aînés
    • La gestion du stress chez nos aînés : Plus simple qu'on pense!
    • Projets intergénérationnels, un facteur de bien-être
    • Outils :
      • Mieux avancer en âge

Avis au lecteur : Malgré la présence du nom et de la marque de commerce de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) sur ce document, veuillez noter que le Mouvement santé mentale Québec (MSMQ) s’est désaffilié du réseau de l’ACSM en 2016 et n’en fait plus partie. Tous les droits relatifs au nom et à la marque de l’ACSM lui appartiennent exclusivement. Le MSMQ endosse seul le contenu de ce document.

2007-La créativité, c'est antistress!

Ce coffre à outils contient entre autres :

  • La tortue qui prend des risques
  • Le stress - définition
  • La créativité
  • Jeunes et adolescents
    • Développer la créativité de l'enfant
    • La règle libère
    • Outils créatifs
  • Adultes et travailleurs
    • Les clefs de la créativité au travail
    • Devenez votre propre boussole
    • Enquête : Être créatif c'est ajouter de la vie à la vie
    • Outils créatifs
  • Aînés
  • Préserver et développer votre créativité à tout âge
  • Outils créatifs

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2006-Gérer son stress, c'est gagnant !

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • La hutte en feu
  • Le stress - Définition
  • Jeunes et adolescents
    • Vite, les vacances arrivent!!!
    • Le stress, les enfants et...la discipline
  • Adultes et travailleurs
    • Reconnaître les symptômes du stress
    • Le stress et vous
    • Techniques de gestion du stress
    • Le plein air en prescription
    • Le perfectionnisme et le stress
    • Changement d’attitude au travail
  • Aînés
    • Qu’est-ce que la génération sandwich?
    • Se parler à haute voix peut aider à combattre le stress

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2005-Dresse ton stress

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • Adultes
    • L’insomnie et l’anxiété – L’œuf ou la poule ?
    • Brûlomètre • Es-tu en train de brûler ?
    • Le rire et l’humour
    • Faire des choix pour réduire son stress
    • Petit guide pour soigner son âme avec les films
  • Travailleurs
    • Gérer votre stress au travail
    • Ça bouge au travail ? – Ça vous stresse ?
    • Micropauses avec étirement
    • Le bonheur au boulot
    • L’activité physique
  • Jeunes et adolescents
    • Conciliation travail et études
    • À vous de jouer !
    • Le stress : les enfants n’y échappent pas !

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2004-Le stress.... ça agresse

Ce coffre à outils contient entre autres :
  • L'exaspéromètre
  • Explication des obstacles à la commnication
  • L'Ennégramme, un outils de connaissance de soi
  • Le stress relationnel au masculin
  • Choisir le silence
  • Comment gérer le stress découlant d'un divorce
  • Retrouvailles
  • Réagir à la surcharge de travail
  • Stress, bien-être et productivité au travail
  • Le stress-lastique
  • Stress en milieu de travail
  • Comment aider les enfants à composer avec le stress
  • Trucs et astuces pour les parents d'adolescents
  • Prendre soin d'un proche en perte d'autonomie
  • 13 trucs pratiques
  • Vieillir en santé mentale

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2003-Le premier agent stresseur : Nous-mêmes

Ce coffre à outils contient notamment :

  • 10 commandements antistress
  • 20 conseils antistress
  • Test : Avez-vous une personnalité capable de faire face au stress?
  • Contrat d'engagement
  • Échelle d'évaluation du stress
  • La reconnaissance c'est si important
  • Le stress chez les enfants
  • Profession : stressé
  • Textes de réflexion
  • Stress et vieillissement
  • Techniques de détente
  • Testez votre stress
  • Suggestions de lecture

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