Dossier anxiété

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Qu'est-ce que l'anxiété ?

L’anxiété est une réaction émotive provoquée par l’appréhension d’évènements pénibles et remplit une fonction très importante : reconnaître le danger et y réagir.

Elle est universelle et adaptative : tout le monde est anxieux à un moment ou à un autre. Or, il arrive que celle-ci ait une emprise excessive sur certaines personnes ou qu’elle soit présente de façon démesurée pour la situation ou répétée, ce qui peut entraîner diverses conséquences nuisant à la gestion du quotidien.  (Revivre)

JEUNESSE

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COVID-19: quelques conseils pour réduire l’anxiété

Dans le cadre de la pandémie actuelle de la COVID-19 et de son évolution au Québec, l’Association des médecins psychiatres du Québec (AMPQ) comprend que certaines personnes puissent vivre des situations particulièrement stressantes et rappelle que différentes mesures peuvent permettre de maintenir leur bien-être à la maison.
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Des astuces pour gérer son anxiété pendant la pandémie

La pandémie de COVID-19 aggrave les sentiments d’anxiété dans la population, selon des experts. Voici des astuces pour éviter l’angoisse de l’isolement, et pour aider ses proches à surmonter la crise.onseils.
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5 méthodes originales et amusantes pour aider les enfants à apaiser leur peur et leur anxiété grâce à leur imagination et à leurs sens

Si vous êtes d’accord, je vous invite à tester une technique pour apaiser les peurs et l’anxiété des enfants.

Il s’agira de s’appuyer sur leur imagination et sur des circuits neuronaux relatifs aux sens (toucher, ouïe, vue,…).

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L’anxiété chez les enfants : petits trucs à appliquer quotidiennement

Vivre avec un enfant anxieux représente un petit défi quotidien. Avec son diagnostic de trouble déficitaire de l’attention, mon grand a aussi reçu un diagnostic d’anxiété. Personnellement, j’ai dû m’adapter davantage à ce dernier, à ce grand mal invisible qui le faisait à tout coup paniquer et anticiper le pire, qui l’empêchait de bien dormir.
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J'ai un problème d'anxiété

Je vis depuis environ 8 ans avec un trouble anxieux. Tout a commencé quand j’étais en première année du primaire. J’étais un enfant hyperactif mais tout allait bien. Jusqu’au jour où nous avons eu un examen important. Jusqu’à cet examen, je ne me souciais de rien puisque j’avais une sorte de talent qui faisait que je n’avais qu’à étudier très peu pour réussir haut la main.

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Anxiété, la boîte à outils : stratégies et techniques...

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l'apparition de l'anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l'anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants.
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Top 10 des outils pour gérer l'anxiété chez les jeunes

Nous le savons bien, plusieurs jeunes vivent de l’anxiété. Et pour les adultes qui les accompagnent, ce peut être un véritable défi de trouver des ressources concrètes pour les outiller efficacement. Voici donc notre TOP 10 des meilleures ressources pour aider les enfants et les adolescents à retrouver leur calme, à mieux nommer leurs émotions et enfin à acquérir des stratégies d’adaptation qui leur serviront toute leur vie!
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Éco-anxiété : quand le changement climatique nous envoie chez le psy

On croyait que le mal de notre époque était le burn-out. Raté ! Face au désastre climatique qui nous guette, nous sommes de plus en plus nombreux à développer des sentiments d'angoisse. Ça s’appelle l’éco-anxiété. Et ça pourrait bien nous tuer avant la montée des eaux.

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Comment briser le cercle vicieux de l’anxiété de performance?

Quelle est la différence entre un mammouth de la préhistoire et un examen de fin d’année scolaire? Il n’y en a pas, selon le cerveau humain, qui produit autant d’hormones de stress devant un stresseur relatif (un examen) que devant une véritable menace (un mammouth). Mais comment gérer cette distorsion cognitive de sorte qu’elle n’entrave pas la performance des élèves?

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Anxiété de performance : 3 outils pour les déstresser

Tout le monde peut ressentir trop de pression de performance, même les enfants. Aidez-les avec ces conseils.

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Aider l'enfant anxieux

Si l'anxiété peut prendre diverses formes et s'exprimer de plusieurs façons, elle est toujours liée à la peur. De nombreux enfants vivent cet état d'alerte à différents degrés, ce qui entraîne des répercussions dans leur vie quotidienne.
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Contes de la planète Espoir

Chargés de symboles et d'images, ces contes ont été imaginés pour répondre aux inquiétudes qui se manifestent chez les enfants et qui sont sources d'anxiété, de dépression, d'agitation, de phobies ou de problèmes de socialisation

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L'anxiété racontée aux enfants

Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser.
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Naître et grandir. L'anxiété chez l'enfant.

Il est normal de ressentir de l’anxiété à l’occasion, même pour un jeune enfant. L’anxiété est une réaction de peur devant l’inconnu ou une situation nouvelle et peut permettre à l’enfant de demeurer prudent dans certaines circonstances. Il arrive toutefois qu’un enfant réagisse de façon exagérée devant l’inconnu ou la nouveauté. Si l’anxiété prend trop d’ampleur ou nuit à la vie quotidienne de votre enfant, il est important de trouver des façons d’atténuer ses craintes.

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Ariane a lu… Alex {Surmonter l’anxiété à l’adolescence}

Avoir deux adolescentes à la maison implique de devoir négocier avec l’anxiété de plus en plus souvent. Le secondaire est une période intense où les questionnements et incertitudes de toutes natures sont légion. Or, quand on s’interroge sur tout, qu’on n’est sûr de rien, l’anxiété en profite pour s’inviter et faire son nid entre nos deux oreilles. Les peurs, les peines, le stress prennent des proportions démesurées et peuvent devenir un réel problème.

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Comment expliquer la COVID-19 aux enfants?

La crise de la COVID-19 peut entrer dans l’imaginaire des enfants et les rendre très anxieux. Les parents ont un rôle important à jouer afin de les aider à mieux comprendre ce phénomène, et ainsi leur permettre de mieux gérer et atténuer leur anxiété.

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Anxiété et pleine conscience : la pratique en classe

Depuis les dernières années, une nouvelle vague d’interventions psychosociales connaît un essor important dans le domaine de la recherche scientifique. En effet, les approches basées sur la pleine conscience sont de plus en plus populaires et plusieurs recherches s’attardent à évaluer l’efficacité de ces techniques dans la diminution de l’anxiété auprès de diverses populations. Aussi, ces pratiques sont de plus en plus utilisées en contexte scolaire.
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Comment intervenir pour faire face à l’anxiété des élèves?

Dans son mémoire de maitrise, Véronique Lambert-Samson s’est penchée sur l’anxiété des élèves au primaire, et, plus précisément, sur les connaissances pratiques et théoriques des enseignants à ce sujet.

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L’impact de l’anxiété parentale sur l’anxiété de l’enfant

En cette période de perte de repères, d'inconnu et d’ajustements de toutes sortes, ressentir du stress est tout à fait normal. Voici des stratégies et des techniques simples pour diminuer le stress et bien vivre le quotidien dans un climat empreint de calme et de sérénité.
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[Gratuit] 7 conseils avisés pour aider un enfant à surmonter son anxiété

Pour davantage de trucs, vous pouvez aussi consulter « Incroyable Moi maîtrise son anxiété » Nathalie Couture et Geneviève Marcotte, psychologues.
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Incroyable Moi maîtrise son anxiété

De toutes les pathologies développementales rencontrées chez les enfants, les troubles anxieux sont parmi les plus fréquents. Entre 7% et 17% des enfants connaîtront un jour un épisode ou un trouble anxieux. Cependant, les parents et les divers intervenants amenés à interagir avec les enfants anxieux n’ont pas toujours les outils nécessaires pour bien leur expliquer comment faire pour mieux maîtriser leurs peurs et leurs angoisses, quelles qu’elles soient.

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Écoanxiété : quand la planète s'en mêle

« Vous avez volé mes rêves et mon enfance avec vos paroles creuses. Les gens souffrent, les gens meurent. Des écosystèmes entiers s’effondrent, nous sommes au début d’une extinction de masse et tout ce dont vous pouvez parler, c’est de l’argent et du conte de fées d’une croissance économique éternelle. Comment osez-vous? » — Greta Thunberg.

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L'anxiété chez les enfants

L ’anxiété constitue la forme de détresse la plus répandue dans la population. Chez les jeunes de moins de 18 ans, 15 à 20 % d’entre eux présentent un trouble d’anxiété sérieux, ce qui en fait le diagnostic le plus répandu en pédopsychiatrie.

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Anxiété de performance: comment la reconnaître et aider son enfant?

Impossible de le nier, nous vivons dans une société de performance. Les adultes se mettent de la pression pour réussir, les enfants aussi. Parfois trop! L’anxiété de performance est une réalité bien présente chez les jeunes. Comment se manifeste-t-elle? Comment aider son enfant? Voici quelques pistes.
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Reconnaître l'anxiété

Quelques pistes pour nous aider à reconnaitre l’anxiété chez notre jeune

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POPULATION 18-128 ANS

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L’anxiété entourant l’assouplissement des restrictions

Il y a plus de trois mois, on demandait aux Canadiens de rentrer à la maison et d’y rester.
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Quand l’anxiété devient contagieuse

Dans un récent article publié dans Harvard Business Review, le médecin et enseignant Judson Brewer (Brown University) compare l’anxiété liée au contexte d’incertitude actuel à un virus qui se propage. Comment empêcher son expansion, notamment chez les étudiants ?
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Conseils pour garder la santé mentale pendant la quarantaine.

Comprendre les réactions de stress qui sont variables. Association des médecins psychiatres du Québec

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Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

Différentes réactions possibles en contexte de pandémie relié au coronavirus (COVID-19)

L’actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et inhabituelle. Celle-ci peut affecter les personnes sur le plan physique, mais également sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes vivront des réactions de stress, d’anxiété et de déprime. Cette page se veut un outil pour vous aider à minimiser les répercussions de telles réactions dans votre vie.

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Psychologie : sept stratégies pour gérer l’anxiété liée au coronavirus

En tant que psychologue, j’en fais déjà le constat dans mon cabinet. Bien que le fait de ressentir de l’anxiété en réponse à une menace soit une réaction humaine tout à fait normale, un niveau d’anxiété élevé et constant peut compromettre nos ressources psychologiques en temps de crise. Et les personnes qui souffrent déjà d’anxiété et de troubles connexes sont particulièrement susceptibles de rencontrer plus de difficultés psychologiques pendant la crise du coronavirus.

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Boris Cyrulnik : "Après chaque catastrophe, il y a un changement de culture"

"Le prix sera élevé" pour nos sociétés, assure Boris Cyrulnik. Notamment le fait de ne pas pouvoir organiser des obsèques "comme avant". _"_Depuis que les êtres humains sont sur Terre, ils font des sépultures, ils font des rituels du deuil. Toutes les cultures en ont, et là on sera obligés de ne plus en faire. Donc ça va provoquer des angoisses et de grands malaises parmi les survivants, pendant les mois et les années qui suivent.

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Le choix judicieux des sources d’information est essentiel au bien-être mental dans le contexte de la COVID-19, affirme la Commission de la santé mentale du Canada

Au milieu de la pandémie de COVID-19, il est de plus en plus difficile d’éviter les manchettes sinistres et les bannières rouges dans les médias d’information. Pour plusieurs d’entre nous, consulter les nouvelles sur le sujet est un moyen de retrouver un semblant de contrôle. Pourtant, s’il est naturel de nous renseigner sur l’actuelle crise de santé publique, il est primordial que nous prenions aussi les mesures nécessaires pour protéger notre santé mentale.
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COVID-19 : Garder une bonne santé mentale malgré la distanciation sociale

Alors que les autorités multiplient les appels à l'isolement et à la distanciation sociale, Santé publique Sudbury rappelle l'importance des enjeux liés à la santé mentale.

D’après Josée Joliat, infirmière hygiéniste pour l’équipe de santé mentale de Santé publique Sudbury et districts, de saines habitudes de vie sont la clé pour garder le moral en pleine crise du Coronavirus.

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Coronavirus: pour que la peur ne prenne pas toute la place

S’il faut ne faut pas minimiser la situation de la COVID-19 et continuer de suivre les conseils et directives de la santé publique, certains peinent à contrôler leur anxiété et perdent le contrôle devant un tel phénomène. Comment expliquer cette panique, et aider ceux qui en souffrent ?  

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Peut-on contrôler son trop-plein d'émotions quand on souffre d'anxiété?

Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire pour contrôler ses émotions.

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Gestion du stress et de l’anxiété: nos 50 meilleurs trucs

Pour nombre d’entre nous, l’anxiété fait partie intégrante de notre quotidien. Si parfois la médication et la thérapie sont nécessaires, adopter des astuces et des stratégies pour une meilleure gestion du stress peuvent également faire toute la différence.

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Boris Cyrulnik "Le confinement est une agression psychique"

Sur internet et dans les médias, des voix s’élèvent : l’épidémie sanitaire mondiale du COVID-19 donne l’occasion de remettre en question nos modes de fonctionnement. ARTE donne donc la parole à des philosophes, des historiens et des sociologues pour connaître leur point de vue. Pour le premier épisode de notre série, rencontre avec le neuropsychiatre Boris Cyrulnik.

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Applications pour gérer le stress et l’anxiété

Découvrezdes applications mobiles qui peuvent vous aider à mieux gérer stress et anxiété.
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Anxiété : prisonnier du collier de métal

Le stress et l’anxiété sont utiles dans la vie. Supposons par exemple que tu fais de la randonnée en Alaska et que tu te retrouves soudainement devant un ours Kodiak qui sort d’hibernation et cherche son premier repas. Tu vois un filet de bave qui coule de sa bouche et tu n’as qu’une cuillère pour te défendre…
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L'ABC de l'anxiété

Au-delà du stress ou de la peur, l’anxiété terrasse et cloue sur place les gens – petits et grands – qui en souffrent, balayant la raison, la logique, la réalité. Pourquoi et comment?
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Revue spécialisée - Familles et santé mentale AQPAMM L'anxiété

Nous consacrons ce bulletin à l’anxiété, une problématique qui nous affecte tous à différents niveaux et moments de notre vie. L’anxiété que l’on peut vivre lorsque nous sommes en relation avec la personne aidée peut devenir néfaste et nous donner l’impression que nous sommes en train de sombrer. L’anxiété est l’un des signaux d’alarme qui peut nous guider vers nos limites et la reprise d’équilibre. Il est important de l’écouter et de lui faire une place.
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Comment réagir face à une crise d’angoisse ?

Savez-vous comment agir face à une crise d'angoisse ? Voici quelques idées pratiques qui peuvent vous aider à réduire votre niveau d'anxiété et, par conséquent, à diminuer l'intensité de la crise.

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Anxiété de performance chez le parent: comment en venir à bout?

Devenir parent, c’est beaucoup de bonheur, mais aussi bien des inquiétudes. Lorsqu’on veut être une mère ou un père idéal, on veut performer. Voire être parfait. Que faire lorsque l’anxiété de performance s’immisce jusque dans notre rôle de parent?
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MILIEUX DE TRAVAIL

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5 stratégies pour gérer anxiété et stress au travail

Pour plusieurs, tout, absolument tout, peut devenir une source de stress. La vie au travail est alors très difficile. Voici les conseils d’une coach!
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Six moyens de surmonter l’anxiété au travail

Vous lisez sans doute cet article parce que vous ressentez de l’anxiété dans votre vie professionnelle ou personnelle, et que vous tentez de trouver des solutions. À force de vous sentir continuellement fatigué et abattu ou de ne plus prendre plaisir à faire vos activités, vous vous êtes mis à explorer les méthodes pour traiter l’anxiété et la dépression. La plupart d’entre nous recherchent des manières directes et efficaces de traiter l’anxiété sans médicaments.
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Employés anxieux recherchés!

Notre attention est souvent dirigée vers les désavantages de l’anxiété car les personnes qui en souffrent ont tendance à s’inquiéter pour des peurs souvent non-fondées, à utiliser l’évitement pour contourner les épreuves, sans compter qu’elles doutent régulièrement de leur performance.
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6 étapes pour surmonter l'angoisse au travail

Voici un résumé des différentes façons de canaliser votre anxiété. Trouvez celle qui fonctionne pour vous.
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Trucs pour composer avec un collègue anxieux ou avec sa propre anxiété

Un collègue anxieux accapare votre attention au travail? Devez-vous constamment le rassurer pour le moindre détail ou pour le moindre imprévu ? Aimeriez-vous que quelqu’un d’autre  s’occupe de ce collègue ? Ainsi, vous ne prendriez  plus de votre précieux temps pour lui dire qu’il s’en fait pour rien et que tout se passera bien…

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TESTS ET QUESTIONNAIRES

À suivre

AUDIO

Écoanxiété, nouveau mal du siècle?

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Santé : reconnaître l'anxiété chez les jeunes

Maux de ventre, de tête, problèmes de sommeil. Voilà des symptômes qui peuvent indiquer que votre enfant souffre d'anxiété. Le Dr Nicolas Elazhary, médecin d'urgence au CHUS, nous dit comment les reconnaître et comment intervenir.
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VIDÉOS

5 conseils pour garder le moral pendant le confinement

L'anxiété au temps du coronavirus - Rose-Marie Charest

Les enfants inquiets pour leurs parents ? COVID-19

Table ronde virtuelle COVID-19 - dirigeants des RH

L'anxiété chez les ados

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Prisonniers de l'anxiété

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Gérer la peur et l’angoisse - Workplace Strategies for Mental Health - Covid-19

Le stress et l'anxiété chez les adolescents. Centre d'études sur le stress humain

Tout savoir sur l'anxiété des enfants - La Maison des Maternelles

Méditation d'urgence - crise d'angoisse

Comprendre la santé mentale - Anxiété

Qi Gong Yoga avec Nicole Bordeleau