Événements publics

 


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CONFÉRENCIÈRE

Marie-Josée Delisle, directrice


COÛT

Activité gratuite

DATES


Jeudi 21 janvier 2021

de 19 h à 20 h 30


Vendredi 22 janvier 2021

de 13 h 30 à 15 h

ACTIVITÉ VIRTUELLE (ZOOM)

DESCRIPTION

Pour sensibiliser aux saines attitudes favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.
 

THÈMES ABORDÉS

La définition de la santé mentale

Le concept de santé mentale positive

Les facteurs influençant la santé mentale

Les 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale

  • Agir pour donner du sens
  • Choisir pour l'autonomie
  • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
  • Découvrir pour voir autrement
  • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
  • S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
  • Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien