Événements publics

ANNULATION DES ACTIVITÉS DE GROUPE

Compte tenu des récents développements entourant le COVID-19, Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches a décidé de suspendre toutes ses activités de sensibilisation (kiosques, causeries, conférences, formations) pour une période indéterminée.

LES 7 ASTUCES EN TOURNÉE

À l'occasion de la Semaine nationale de la santé mentale 2020, SMQ-CA organise une grande tournée de conférences GRATUITES dans chacune des MRC de Chaudière-Appalaches.

Venez découvrir avec nous des astuces pour prendre soin de votre santé mentale!
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7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale

100 % des gens ont une santé mentale, comment va la vôtre?

OBJECTIF :
Sensibiliser aux saines attitudes favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.

THÈMES ABORDÉS :
  • La définition de la santé mentale
  • Le concept de santé mentale positive
  • Les facteurs influençant la santé mentale
  • Nos 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale
    • Agir pour donner du sens
    • Choisir pour l'autonomie
    • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
    • Découvrir pour voir autrement
    • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
    • S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
    • Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien