Événements publics
CONFÉRENCIÈRE
Marie-Josée Delisle, directrice
COÛT
Activité gratuite
DATES
Jeudi 21 janvier 2021
de 19 h à 20 h 30
Vendredi 22 janvier 2021
de 13 h 30 à 15 h
ACTIVITÉ VIRTUELLE (ZOOM)
DESCRIPTION
Pour sensibiliser aux saines attitudes favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.
THÈMES ABORDÉS
La définition de la santé mentale
Le concept de santé mentale positive
Les facteurs influençant la santé mentale
Les 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale
- Agir pour donner du sens
- Choisir pour l'autonomie
- Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
- Découvrir pour voir autrement
- Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
- S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
- Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien
