Conférences
Conférences sur la santé mentale
Nous offrons de nombreuses conférences et formations pour sensibiliser et outiller les gens dans la promotion de bonnes habitudes favorisant une bonne santé mentale. Découvrez-les maintenant!
NOS CONFÉRENCES À LA CARTE
L’union fait la force
Prendre soin de soi pour mieux accompagner les enfants
Prendre soin des enfants commence par prendre soin de soi. Cette conférence rappelle l’importance de la santé mentale des personnes œuvrant dans le milieu de l’éducation et de la petite enfance, en mettant en lumière leur rôle clé comme modèles et soutiens du développement social et affectif des enfants.
Métier de parent
Prendre soin de soi pour soutenir sa parentalité
Être parent, c’est aimer fort… mais aussi composer avec le stress et la fatigue. Cette conférence offre un espace de réflexion et des pistes concrètes pour soutenir la santé mentale des parents et faire de leur bien-être un allié précieux au cœur de la parentalité.
7 astuces pour se recharger
Des pistes concrètes pour nourrir et préserver sa santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale, ça peut se faire à travers des gestes bien simples. Cette conférence présente 7 astuces concrètes pour se recharger, renforcer ses facteurs de protection et cultiver un mieux-être durable au quotidien.
Se ressourcer c’est trouver sa zone de recharge
Ajuster le rythme pour préserver son énergie et nourrir sa santé mentale
Se ressourcer, c’est reconnaître que notre énergie est précieuse et limitée. Cette conférence invite à ralentir, à sortir de la culture de performance et à découvrir des stratégies concrètes pour se recharger durablement, au bénéfice de sa santé mentale, de sa communauté et de notre planète.
S’accepter c’est être soi-même ensemble
L’estime de soi comme fondement du bien-être et des relations
S’accepter, c’est se reconnaître pleinement tout en restant en relation avec les autres. Cette conférence explore l’estime de soi comme une force qui permet d’exprimer ses besoins, de poser ses limites, de nourrir sa créativité et de trouver sa place, à chaque étape de la vie et dans tous les milieux.
Créer des liens et être bien entouré·es
Attachement, appartenance et relations significatives dans un monde en transformation
Les relations sont au cœur de notre bien-être. Cette conférence explore l’attachement, l’appartenance et les liens humains, réels et numériques, en invitant à mieux se connaitre, à oser la vulnérabilité et à s’ouvrir à la différence pour bâtir des relations plus riches et authentiques.
Choisir c’est ouvrir une porte
L’autodétermination au cœur du bien-être et de la santé mentale
Chaque choix façonne notre chemin. Cette conférence met en lumière l’autodétermination comme moteur de bien-être, en aidant à faire des choix alignés avec ses valeurs, à reconnaître sa marge de manœuvre et à renforcer son sentiment d’autonomie et de confiance.
Ressentir c’est recevoir un message
Mieux comprendre ses émotions pour mieux se comprendre soi-même
Peur, colère, tristesse, joie… elles nous accompagnent chaque jour et influencent profondément notre bien-être. Cette conférence propose de mieux comprendre nos émotions, le stress et leurs messages, et d’en faire de véritables alliés pour notre santé mentale.
Agir pour donner du sens
Quand l’action devient source de mieux-être
La souffrance est souvent associée à l’impuissance. En sortir peut être apaisant. Cette conférence vise à accroitre notre capacité à donner du sens à ce que l’on vit, à reconnaître ce qu’il y a de bon et à comprendre qu’on n’est jamais trop petit ou trop petite pour faire une différence.
Découvrir c’est voir autrement
Cultiver la curiosité pour favoriser l’adaptation et l’épanouissement
Dans un monde en constant changement, la curiosité, l’ouverture et la connaissance de soi sont de véritables alliées pour la santé mentale. Cette conférence vous invite à découvrir comment adopter un regard neuf sur soi, sur les autres et sur la vie peut renforcer votre capacité d’adaptation, nourrir votre bien-être et transformer l’inconnu en source de croissance.
Jamais trop vieux
pour se sentir bien
La santé mentale au cœur des transitions du vieillissement
Vieillir n’est ni une performance à réussir ni un échec à éviter. C’est une étape de vie marquée par des transitions, des ajustements et des réalités changeantes. Dans un contexte où l’espérance de vie s’allonge, prendre soin de sa santé mentale permet de mieux traverser ces changements, de reconnaître ses ressources et de soutenir son mieux-être, à son rythme et selon son parcours. Cette conférence invite à porter un regard nuancé sur le vieillissement et à explorer des repères concrets pour prendre soin de sa santé mentale à chaque étape de la vie.
Stresse pas avec le stress
Mieux comprendre le stress pour mieux s’y adapter
Le stress n’est pas un ennemi, mais un signal. Présent dans toutes les sphères de la vie, il peut nous aider à nous adapter et à mobiliser notre énergie. Toutefois, lorsqu’il devient trop intense ou qu’il perdure dans le temps, il peut nuire à notre équilibre. Cette conférence invite à poser un regard différent sur le stress, à en comprendre les mécanismes et à identifier des stratégies concrètes pour mieux y faire face, renforcer sa résilience et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Favoriser la santé mentale au travail
Créer des milieux de travail sains, humains et mobilisateurs
La santé mentale au travail ne repose pas uniquement sur les individus, mais aussi sur les environnements que nous créons. Cette conférence propose des pistes concrètes pour transformer les défis du quotidien — charge de travail, reconnaissance, autonomie, relations — en leviers de mieux-être collectif et durable. Un moment pour réfléchir autrement et agir ensemble en faveur de milieux de travail plus sains.
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