Conférences
CHOISIR c’est ouvrir une porte
L’autodétermination au cœur du bien-être et de la santé mentale
DESCRIPTION
Cette conférence propose une réflexion sur l’importance de l’autodétermination dans nos vies et sur le pouvoir que représentent les choix que nous posons au quotidien. Faire preuve d’autodétermination, c’est agir volontairement en cohérence avec ses valeurs et ses besoins, tout en développant un sentiment de contrôle sur sa vie.
Faire des choix, même dans des contextes contraignants, nourrit le sentiment d’autonomie et la motivation. Ces expériences renforcent l’estime de soi, la créativité et la satisfaction personnelle, tout en contribuant à un meilleur bien-être global. L’autodétermination favorise non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique et la capacité à faire face aux défis de la vie.
La conférence invite à explorer comment faire des choix alignés avec ses valeurs, reconnaître sa marge de manœuvre lorsque les options semblent limitées et développer un sentiment de compétence et de contrôle interne. Elle aborde également les réalités parfois inconfortables du choix : renoncer à certaines possibilités, assumer ses décisions, se donner le droit de les reconsidérer et apprendre de l’expérience.
Choisir, c’est aussi apprendre à s’écouter avec bienveillance, à accueillir ses besoins et à cultiver une posture d’ouverture envers soi et les autres. En ce sens, l’écoute active et l’empathie deviennent des outils essentiels pour soutenir l’autonomie et le pouvoir d’agir, tant sur le plan personnel que relationnel.
Principaux thèmes abordés
- La définition et la compréhension de la santé mentale
- L’autodétermination et le pouvoir d’agir
- Des clés pour faire des choix éclairés
- Les valeurs au centre des décisions
- La marge de manœuvre dans les situations de choix limité
- L’autonomie, la motivation et le sentiment de compétence
- Les choix : les assumer, les ajuster et les reconsidérer
- L’écoute active et l’empathie comme soutien à l’autodétermination
Témoignages de participants
Coûts et modalités de réservation
* Pour les conférences en présence, des frais de déplacement de 0,53$/kilomètre s’ajoutent à ces tarifs de base.
S’ABONNER À L’INFOLETTRE
Vivre Mieux
Votre dose mensuelle d’outils pour prendre soin de soi et un accès VIP à toutes nos nouveautés!
Ajoutez l’adresse info@santementaleca.com à votre carnet d’adresse pour éviter que l’infolettre ne se retrouve dans vos courriels indésirables. Ce serait dommage!
La cause de la santé mentale est importante pour vous? Vous pouvez contribuer à notre mission en effectuant un don dès maintenant via notre espace sécurisé.
3034, av. Joseph-Hudon, bureau 300
Lévis (Québec) G6X 2S7
AVERTISSEMENT
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, n’hésitez pas à consulter un professionnel compétent.
Santé mentale Québec — Chaudière-Appalaches (SMQ—CA) prend toutes les dispositions nécessaires pour assurer la justesse de l’information véhiculée sur ce site. Elle ne peut toutefois pas en garantir la fiabilité totale et décline toute responsabilité à cet égard. L’internaute est invité à conserver son sens critique.
SOURCES ET RÉFÉRENCES
SMQ — Chaudière-Appalaches est un organisme sans but lucratif. Les articles et parties de documents sont choisis pour leur pertinence et sans préférence ou parti pris pour leurs auteurs, organisations, groupes ou sites de provenance. Nous tenons cependant à remercier les auteurs en espérant que notre utilisation de leurs travaux leur sera profitable.
PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE ET DROITS D’AUTEUR
Il est possible de diffuser de façon intégrale, sans aucune modification, fragmentation ou déconstruction, le matériel produit par SMQ — Chaudière-Appalaches et le Mouvement Santé mentale Québec. Nous vous demandons :
- Lors de l’utilisation (en tout ou en partie) ou de la distribution du matériel, d’en nommer explicitement la source. À titre d’exemple : Les trousses éducatives et le livre de Jeanne et La bande des 7, produits par Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches.
- De n’utiliser le contenu du matériel qu’à des fins éducatives.
- Qu’aucun bénéfice monétaire ne soit retiré de la vente ou de l’utilisation du matériel
- De faire valider le contenu tiré de nos outils à info@santementaleca.com lorsqu’il est utilisé dans une conférence ou une formation afin que la transmission soit en lien avec les valeurs, les objectifs et les concepts validés par des experts. Dans ce cas, une entente pourrait être signée afin de protéger les deux parties.
PLAINTES
Si vous croyez que vos droits n’ont pas été respectés, la Loi prévoit que vous pouvez déposer une plainte auprès du Commissariat aux plaintes et à la qualité des services. L’équipe du Commissariat aux plaintes et à la qualité des services agit en toute indépendance et ses services sont gratuits et confidentiels.
Pour porter plainte, vous devez remplir le formulaire prévu à ce sujet et disponible sur le site Web du Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de Chaudière-Appalaches.
Il existe plusieurs options pour acheminer une plainte au Commissariat aux plaintes et à la qualité des service.
En ligne: Le formulaire est disponible directement en ligne sur le site Web du CISSS de Chaudière-Appalaches
Par la poste: Commissariat aux plaintes et à la Qualité des services 1637, rue Notre-Dame Est, Thetford Mines (Québec) G6G 2V3
Par courriel: commissaire.cisss-ca@ssss.gouv.qc.ca
Par téléphone : 1 877 986-3587