BALADO C’EST DANS TA TÊTE!

Découvrez les astuces pratiques et les stratégies efficaces qu’offre Geneviève Mageau, professeure titulaire au Département de psychologie de l’Université de Montréal, pour développer votre autonomie et celle des autres, notamment au travail.

Dans ce nouvel épisode de C’est dans ta tête, découvrez des astuces et des histoires inspirantes pour briser l’isolement et créer des liens bienveillants. À écouter sans attendre pour réchauffer votre cœur et celui des autres!

Emmanuelle était accompagnée de Dany « Babu » Bernier. Ensemble, ils ont parlé du facteur de protection s’accepter tiré de la campagne des « 7 astuces pour se recharger ».

Nous avons le plaisir d’accueillir Audrey-Lise Rock-Hervieux, blogueuse pour « Maman autochtone » et originaire de la communauté innue de Pessamit. Audrey-Lise nous partage son rapport à sa culture et comment cela influence son identité et sa santé mentale. Elle nous parle également de la transmission de ces précieuses découvertes à ses enfants et de l’impact des personnalités autochtones sur son parcours.

Ne manquez pas cet échange enrichissant sur la découverte de soi et de l’autre, et son rôle fondamental pour notre bien-être collectif.

Bonne écoute!

Dans la vie, nous portons plusieurs chapeaux. Nous sommes un ami, un membre de la famille, un collègue, un coéquipier, un voisin, un étudiant, etc.

Peu importe notre rôle, nous avons tous besoin de se ressourcer pour recharger ses batteries. Il existe pleins de façon pour y arriver.

Dans cet épisode, nous parlerons yoga avec Estelle Gagné de la plateforme Espace M Yoga.

Bonne écoute!

Faire des choix, c’est une part essentielle de notre vie quotidienne. Parfois, il se peut que nous ayons l’impression de ne pas avoir de choix. Notre perception des choix disponibles est souvent influencée par nos valeurs personnelles. Quand elles sont bien définies, cela nous aide à identifier les véritables options qui s’offrent à nous et nous pouvons ainsi trouver notre marge de manoeuvre, qui est plus large que nous l’avions perçu au départ.

Dans cet épisode, nous nous entretenons avec Sandra Renaud et Frédérique Tremblay de la Maison de la famille Rive-Sud. Nous abordons le sujet de la marge de manoeuvre lorsque nous sommes parents.

Bonne écoute!

On jase avec les membres de Taktika de l’importance de parler de ses émotions, de l’impact positif de la musique et de la résilience émotionnelle.

Découvrez ses conseils pour développer le sentiment de cohérence lorsqu’on est aux études supérieures.

Découvrez ses conseils pour s’accepter à travers l’âge, l’anxiété et les difficultés de la vie. Il nous partage ses trucs pour devenir une personne plus résiliente et comment il a passé au travers d’une dépression.