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SANTÉ MENTALE QUÉBEC

7 astuces pour se recharger

Pour sensibiliser aux facteurs de protection individuels et collectifs favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.

Thèmes :

  • La définition de la santé mentale
  • Le concept de santé mentale positive
  • Les facteurs influençant la santé mentale
  • Nos 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale :
  • Agir pour donner du sens
  • Choisir pour l’autonomie
  • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
  • Découvrir pour voir autrement
  • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
  • S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
  • Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien

Témoignages de participants

Très professionnel, dynamique et concret.

Belle énergie contagieuse !

Pertinent, drôle, intéressant et instructif !

Super ! Merci, on en a toujours besoin de ces rappels.

Le contenu va m'apporter beaucoup, pour longtemps !



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3034, av. Joseph-Hudon, bureau 300
Lévis (Québec) G6X 2S7

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